Apprendre la pensée positive, ce n’est pas comme la « méthode Coué ». Se répéter sans cesse que tout va bien, quand tout semble aller mal, ça  ne marche pas sur le long terme.

Combien de fois n’avons-nous pas des pensées négatives récurrentes?
Des pensées du style : « c’est trop injuste« , « le monde m’en veut« , « c’est toujours à moi que ça arrive« , « je suis vraiment stupide« , « Je n’y arriverai pas« , « je veux tout comprendre« , « j’ai trop peur« , « tous des salauds« … … ….

La plupart d’entre nous à ce type de pensée tous les jours, voire même à chaque instant. Pour d’autres, c’est uniquement en période de stress. « Jamais! », me diront encore d’autres chanceux. Je n’en fais pas partie. 😉 Cela est très lié à notre éducation et à notre vécu.

Il s’agit en général d’une part de vous (voir la page IFS) qui porte un lourd fardeau d’un passé plus ou moins lointain. Avec le temps qui passe, ces pensées ne vont souvent pas en s’améliorant.

Mon objectif de thérapie est non seulement que vous appreniez à connaître vos émotions, mais aussi que vous apprivoisiez vos pensées négatives. Apprendre à observer ces pensées, les analyser, les remettre en question et les transformer en douceur.  Aussi comprendre en quoi elles ne vous aident pas évoluer, voire même vous entraînent vers le bas.

Les questions que nous devrions nos poser sans cesse devraient être, notamment :
Mes pensées sont-elles réalistes? Ne sont-elles pas erronées?
Mes pensées sont-elles utiles? Sont-elles justes?
Mes pensées sont-elles respectueuses de moi et/ou de l’autre?
Ne pourrais-je pas voir du positif dans ce que je vis?
Que veut me dire cette pensée récurrente?
Si ce que je vis est inéluctable, est-il bon d’y penser sans cesse ?
Est-ce que penser autant peut résoudre le problème ?
Est-il indispensable de tout comprendre?

Une pensée négative récurrente, à force de répétition, finit par vous convaincre et vous devenez, sans le réaliser, sans le vouloir, cette pensée. Vous finissez par faire de cette pensée une réalité. La pensée peut aussi vous pousser à entretenir indéfiniment une vieille émotion qui n’est plus utile. C’est toute la différence qu’il y a entre une émotion et un sentiment.

Imaginez… Une femme se retrouve célibataire à presque 40 ans. Elle va chez un thérapeute car elle ne comprend pas. Elle est jolie, elle a de l’humour, elle est sociable… La suite ici.

Découvrir, écouter, apprivoiser et/ou reprendre contact avec vos émotions et vos pensées peut se faire en douceur et toute sécurité avec les techniques appropriées (IFS, EFT, Kinésiologie, reiki, psychologie énergétique…). Prenez contact avec moi pour plus de renseignements.

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Note importante : Les modèles thérapeutiques mentionnés et décrits dans ce site et sur cette page sont un complément nécessaire à une vie équilibrée (émotions, corps et esprit) mais ne se substituent aucunement à une vie saine et à la visite de votre médecin, psychologue ou tout autre professionnel de la santé physique et/ou psychique.

Photo de la femme by Gabriela Pereira

« On ne change pas »

Adage populaire

Pourtant, nous faisons le choix tous les jours d’évoluer ou non, de changer ou pas.
Nous avons tous en nous la capacité d’apporter un nouveau regard sur notre vie même lorsque l’on pense être définitivement bloqué par les « injustices » de la vie.

A l’image de cet arbre qui a été coupé, mais dont une pousse décide de grandir vaillamment, nous sommes capables, avec envie, courage et détermination, de dépasser les limites que l’on nous (s’) impose.

Il s’agit de dépasser nos vieilles pensées et croyances qui nous sont si habituelles, et d’avancer vers ce « nouveau Moi » qui attend, là, à l’intérieur.
Comme cette jeune pousse, cet éternellement jeune, « Moi » (le Moi Profond) ne désire qu’une chose : te voir vivre.

Le Moi Profond (aussi appelé le SELF) est une entité en nous, qui est sereine, créative, pleine d’humour, confiante…

Le Moi Profond est immuable et inaltéré depuis ta naissance, mais comme pour beaucoup de personnes, les aléas et traumas de la vie nous ont éloigné de lui.
Avec l’aide de l’IFS (Système Familial Intérieur) , je peux t’aider à le retrouver en séance thérapeutique (en ligne si tu habites loin ou pendant ce confinement)

En tant que thérapeute formé à différentes techniques, adepte des thérapies brèves et de la psychologie énergétique, je veux t’apprendre à être heureux en t’aidant à découvrir tes émotions et à mieux gérer tes pensées.

Acceptons le changement car il est la seule chose immuable en ce monde !

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Lorsqu’on est frappé, blessé, trahi, nous tendons à nous endurcir, à cacher notre humanité et notre sensibilité derrière un mur. C’est un réflexe naturel de protection.

Ce mur, cette carapace, nous empêchent de vivre et nous éloigne de ce qu’on aime, des personnes et activités, même si celles-ci sont bonnes pour nous.

La seule manière de retrouver la vie est d’avoir le courage de risquer à nouveau. Avoir la force de se montrer tel qu’on est auprès des bonnes personnes.

La thérapie peut t’aider à passer certains caps, dont celui-là.

Mais aussi à t’aider à ne pas répéter sans cesse les mêmes erreurs !!!
A ne pas retomber sur le même style de personnage qui te fait souffrir. A repérer les activités et personnes néfastes.

A te rapprocher d’une vie plus simple et épanouissante, débarrassé-e des fardeaux néfastes que t as porté trop longtemps.

Les modèles IFS et EFT se travaillent aussi facilement en ligne.

Plusieurs personnes l’on déjà fait avec moi et en ont été satisfaites. En voici une:

« Habitant la région de Bruxelles, j’ai fait le choix d’être accompagnée par Daniel car il propose, aussi, de faire les séances par Skype.
Quel bonheur de pouvoir continuer à prendre soin de mes parts blessées pendant cette période de distanciation sociale 😊
Merci Daniel !
Domi Réfasol« 

Alors pourquoi pas toi?

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Voici un dessin de ma fille, Dahliane. Un message d’espoir et de foi. Elle y mélange la nature, les humains de toutes les couleurs et les sourires.

Elle a raison… même si le monde va changer et que le risque que ce soit bousculant est grand, c’est, je le pense, au final, pour aller vers un mieux.

A la manière du travail individuel thérapeutique, li semble que notre monde ait besoin de crises violentes pour décider d’évoluer.

Moi-même, il m’a fallu un burnout pour réaliser que je passais à côté de moi et que… inconsciemment, je me détruisais dans un travail qui ne me convenait plus.

Nombre de personnes que je reçois en thérapie font la même chose.
Qui une dépression, qui une séparation, qui un cancer, qui un burnout….
Il semble que nous devions craquer avant de nous décider à travailler au changement de Soi.

Pour notre société, notre « civilisation », c’est la même chose.
Les crises se succèdent sans que nous réagissions de manière coordonnée. Jusqu’au jour où, crise de trop, elle tombe trop bas que pour éviter une thérapie… de groupe !
Un changement radical qui passe par un moment chaotique, de durée variable.

Je crois que beaucoup de personnes sont en train d’ouvrir les yeux sur la nécessité de revoir nos priorités et changer la manière dont les « riches » accaparent le pouvoir.

Nous devons changer tant de choses. Nous -mêmes d’abord. Notre mode de vie.

Mais aussi notre monde en agissant « politiquement » (dans le sens noble du terme)… en ayant un avis, en se renseignant, en poussant au changement, en participant aux décisions collectives, en devenant citoyen engagé.

On n’a pas le choix. Soit on change radicalement notre mode de vie et on répare la planète, soit c’est elle qui va nous changer… radicalement.

Alors acceptons le changement car il est la seule chose immuable en ce monde 🙂

Mieux même, devenons-en acteur. Engageons-nous dans la vie !!!

C’est ce que nous devons faire, j’en suis convaincu, si on veut que le message de ma fille devienne réalité 🙂

Oui, je crois en l’être humain. Oui, je crois en l’amour.

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Chacun d’entre nous le sent, je pense. Le monde tel que nous l’avons vécu, est en train de changer. A certains niveaux (social, économique, culturel…), il y a des revirements qui s’imposent et à d’autres, ce sont les événements violents qui imposent le changement. La crise du COVID en est un.

Alors comment faire face au changement quand il y en a?
Simplement en admettant que le changement est naturel et à toujours fait partie de la vie.

Aucune civilisation n’est éternelle. La nôtre risque même d’avoir été une des plus courte.

Ce n’est pas une fatalité, c’est un fait : les excès d’une civilisation entraînent sa propre chute.

Ceci dit, ce qui fait peur c’est de devoir faire le deuil de son ancien mode de vie et aussi de devoir faire face à la période intermédiaire qui pourrait être violente.
Et c’est vrai !!

Il n’y a pas de remède miracle et je n’ai pas de boule de cristal pour te dire comment ça ira. Mais j’ai une certitude : angoisser face au changement ne t’aide en RIEN à mieux le préparer ou te préparer. Au contraire, le cortisol que tu crées va t’empêcher de réfléchir de manière constructive et va, à terme, diminuer ton immunité et ta résistance au changement.

Pourtant, les opportunités de reconstruire en mieux existent !
Pour cela, on a besoin de cerveaux ouverts dès maintenant pour résister, préparer et créer le nouveau monde. Chacun de son côté développer les petits trucs qui font qu’on s’en sortira et surtout les partager avec l’autre.
C’est la solidarité qui nous sauvera !!! Pas la peur…

Alors on fait quoi? On se reprend et on libère cette émotion inutile et délétère.
On libère sa peur avec l’EFT !

Une des manières est de suivre un atelier de Tapping EFT en ligne !
Cela va libérer ton émotion et en plus travailler en groupe ça fait du bien.
Les énergies se rassemblent et tu sauras que tu n’es pas seul à avoir peur 🙂

Viens nous rejoindre ce mardi 7 avril à 19h30 !

L’argent ne doit pas être un problème, parlons-en
Contacte-moi si besoin au +32(0)475983181 ou daniverp@gmail.com

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