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EFT veut dire Technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique). On parle aussi de Tapping

Lorsque l’on tapote sur les différents méridiens (canaux de distribution de l’énergie dans la médecine Chinoise), tout en se concentrant sur son mal-être (émotion, pensées et ressentis), se produit une relaxation biochimique provoquée par la variation de différentes hormones (cortisol, endorphine, sérotonine). Le calme émotionnel apparaît.

Avec ce calme intérieur, la personne peut observer ses « problèmes » avec un nouvel œil et, à force de tapotements, venir « imprimer » des sensations de bien-être sur des souvenirs négatifs, des pensées erronées, des ressentis désagréables…

Mais cela ne fonctionne pas que sur les émotions ou le fonctionnement psychique. Étant donné que nombre de nos maux physiques ont une origine émotivo-psychique, en tapotant, on peut se libérer assez rapidement et facilement (variable selon les cas) de maux physiques tels que : maux de tête (dont les migraines), musculaires, articulatoires…. Parfois définitivement !!!

De plus en plus d’études scientifiques prouvent aujourd’hui que les techniques psycho-thérapeutiques liées à la psychologie énergétique sont plus rapides et plus durables que les techniques de psychologie dite « classique » .

Tu trouves dans la section « liens », des vidéos et renseignements utiles pour pratiquer le Tapping EFT toi-même !

Note importante : Les modèles thérapeutiques mentionnés et décrits dans ce site et sur cette page sont un complément nécessaire à une vie équilibrée (émotions, corps et esprit) mais ne se substituent aucunement à une vie saine et à la visite de votre médecin, psychologue ou tout autre professionnel de la santé physique et/ou psychique.