… et juste

communication non violenteEn tant que thérapeute en individuel (à mon cabinet ou par webcam) conférencier et formateur en groupe, je suis adepte des thérapies brèves et de la psychologie énergétique.

Être authentique s’apprend avec du temps et de la pratique. Dire ce que l’on ressent par rapport à une autre personne est très important (si vous êtes en présence d’une personne de confiance) mais il y a aussi la manière de le dire qui compte.

Ainsi, l’une des premières règles (enseignée notamment en CNV – Communication Non-Violente) à utiliser est d’éviter de parler en « TU ». Le « tu » tues, dirait le petit rat. 🙂

De même, avant de répondre à ce qui nous semble être une attaque de quelqu’un qui nous touche, il est bon d’être certain d’avoir bien compris et intégré son message. Et d’essayer de comprendre sa demande et/ou son besoin peut-être caché. Cela vous permettra de vous placer en état d’empathie pour cette personne et peut-être de trouver la réponse juste et authentique, qui évitera que cela monte dans les tours.

Je vous invite ainsi à visionner cette vidéo sur les 4 accords Toltèques. Excellent pour vous Et aussi pour les enfants!!! 🙂

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Rem. : ces techniques thérapeutiques ne se substituent aucunement à une vie saine ni au respect des recommandations médicales de votre médecin. Elles sont un complément indispensable à la psychologie et la médecine et elles aident au mieux vivre général.

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