« E
n grandissant, notre liste de Noël diminue et on découvre que ce que nous désirons vraiment,… ne peut pas être acheté. »
Nous vous souhaitons de merveilleuses fêtes remplies de sourires, de complicité, de curiosité et d’amitié.
Daniel VERPLAETSE, Laure FLANDRE et Dahliane
Voici un texte merveilleux que je viens de lire sur le net. il représente exactement ce que je pense de l’être humain, sa valeur intrinsèque, et ma foi en la capacité de chacun d’évoluer et de guérir.
Mais lisez plutôt :
« Un professeur tend un billet de 20 € et demande à ses élèves :« Qui aimerait avoir ce billet ? » Les mains se lèvent.
Il chiffonne ce billet et demande : « Vous le voulez toujours ? » Les mains se lèvent encore.
Il jette le billet froissé par terre, saute dessus à pieds joints et dit : « Vous le voulez toujours ? » Et encore, les étudiants lèvent leurs mains.
Il leur dit alors : « Mes amis, vous venez d’apprendre une leçon ! Peu importe ce que je fais avec ce billet, vous le voulez toujours, car sa valeur n’a pas changé. Il vaut toujours 20 €.
Plusieurs fois dans votre vie, vous serez froissés, rejetés par les gens et les événements. Vous aurez l’impression que vous ne valez plus rien, mais votre valeur n’aura pas changé aux yeux des personnes qui vous aiment vraiment. Même les jours où nous sommes moins à notre meilleur, notre valeur reste la même ».
c’est tout à fait le principe de base de l’IFS (Système Famlilial intérieur) : ton SELF (Moi Profond) est inaltérable et inaltéré. Quel qu’ait été ton passé, tu peux évoluer et reprendre ton libership grâce à une harmonie intérieure retrouvée.
Pour en savoir plus, lis ceci.
Pour me contacter, clique ici.
J’adore ce qui est écrit sur cette photo.
Pour moi, se battre n’est en aucun cas, et jamais, une solution. Dans le meilleur des cas, c’est une réaction à une agression. Mais pas une solution! La solution a un problème ne se trouve jamais dans la violence contre soi ou un autre. Au contraire, dans tous les cas, les solutions n’arrivent que quand les parties se calment et discutent (parfois après énormément de violence inutile et destructrice). Parfois aussi quand une des 2 parties se rend. Mais quand vous vous battez contre une partie de vous même, il vaudrait mieux que celle-ci ne se rende pas car, vous perdriez une partie de vous.
De plus, toujours par rapport à cette phrase, notre passé ne peut pas nous agresser aujourd’hui… si on le choisi. Car ce qui est là maintenant, est ce qui est là ! Le passé n’y est pas, si ce n’est par nos pensées (souvent nocives) qui nous poussent parfois à nous y enfermer de manière chronique. Ces pensées sont très souvent inutiles et très destructrices.
En d’autres mots, le passé n’existe pas, maintenant. Mais nous l’entretenons trop souvent (moi y compris) dans nos pensées.
Un ami me disait il y a peu : « tout le monde me dit de lâcher prise par rapport à mes problèmes. Ca veut dire quoi « lâcher prise »? Je ne sais pas comment on fait pour lâcher prise. Pour stopper ce flux de pensées… ».
La première chose à faire selon moi, c’est que tu passes ton temps à observer tes pensées. Dès que tu réalises que tu as des pensées récurrentes et qui t’empêchent de fonctionner normalement, prend du recul sur toi-même et observe-les ! Ce sont des parts de toi (voir ce lien). Pose-toi des questions pertinentes du style :
« Que me dit cette pensée? »
« Cette pensée est-elle juste, correcte, logique? »
« Cette pensée m’aide-t-elle à mieux vivre mon présent? »
« Cette pensée est-elle ancrée dans le présent? »
« Cette pensée n’est elle pas basée sur une croyance? »
« Cette pensée n’est elle pas un jugement de l’autre ou de moi-même? »
…
Il peut y avoir 1000 autres questions et probablement plus pertinentes (n’hésite pas à m’aider à ce sujet !).
Après l’avoir observée, ne te bats pas contre cette pensée, cette part de toi. Accepte-là, telle qu’elle est et laisse-là « couler ». Si elle revient, accueille-là. Simplement et dis-lui gentiment :
« Je comprends que tu te manifestes vu ce qui nous est déjà arrivé. J’en suis désolé. Merci de me prévenir de ne pas réitérer les mêmes erreurs. Mais pour l’instant, j’ai besoin de vivre le présent du mieux que je peux. Je te demande donc de m’apporter le calme afin de pouvoir me reposer, prendre du recul et mieux passer le cap difficile qui est en cours ».
T’observer toi-même, ou une part de toi, peut sembler compliqué. Mais après quelques jours d’exercice, tu te prends à trouver ça amusant et même à sourire de toi, de tes pensées inutiles voire « erronnées », récurrentes. Avec le temps, tu apprends aussi à les accepter et à les laisser « couler »… vers le sol ou vers l’endroit que tu choisis.
C’est le début du « lâcher prise » !!! (selon moi 🙂 ). Et c’est notamment à partir de là que tu crées du nouveau. Et du beau !!!
Essaye ! Tu as tout à y gagner. Bon amusement dans la découverte de toi-même !
Sois curieux de toi 😉
NB : pour écrire ce texte, je me suis basé sur mes connaissances en IFS, ho’oponopono et en thérapie émotivo-rationnelle.
NB2 : Merci à Alphonsine Chasteboeuf pour cette photo qui m’a inspirée…
La violence conjugale porte plusieurs masques… et n’est pas toujours visible.
Voici un petit film qui va vous montrer que les coups les plus bas ne sont pas toujours ceux qu’on imagine. Et les blessures intérieures, comme non visible, ne sont pas soignées et s’ « infectent » avec le temps.
Fred et Marie, sur le site de l’association CVP (Contre la Violence Psychologique).
Edifiant et inquiétant. Mais mieux vaut savoir !
Daniel VERPLAETSE
Merveilleuse conférence hier soir d’André HARVEY sur le pardon, chez Vivéô asbl à Thuin, entre chansons, humour et amour de soi et de l’autre.
J’y ai noté que le pardon est une des meilleures choses pour enfin passer une étape vers le mieux-être.
Pour pardonner, il ne faut pas forcément oublier. Ce ne sont pas les mêmes choses. On peut pardonner sans oublier. Je l’ai fait, je le fais et je le ferai encore. Et il est même possible d’oublier sans pardonner. Ca arrive parfois quand on sait qu’on ne parle plus à quelqu’un, mais qu’on ne sait même plus pourquoi… 😉
Le pardon se fait à l’intérieur de soi, pour soi d’abord. Le pardon est une libération intérieure. Pas besoin de le dire à la personne si ce n’est pas nécessaire.
Si on (se) pardonne on attire le positif à soi et la vie change.
Alors, la prochaine fois qu’André HARVEY vient en Belgique, allez le voir, et chantez avec lui : « J’te pardonne, mais j’oublie pas!« .
Merci à lui et à l’asbl Vivéô pour cette belle organisation.
« Je ne sais pas si vous avez déjà vu les choses ainsi, mais chaque fois que l’on cultive du 
stress, c’est comme si on affirmait : «le résultat que je souhaite obtenir est plus important que ma paix d’esprit». Oui, pendant cette seconde où l’on accepte d’être tendu – cette seconde, qui est en fait notre vie, je nous le rappelle –, on établit que l’on est moins important que l’objet de notre anxiété »
Le troubadour André Harvey nous revient pour une conférence spectacle chez Viveo.
Le mercredi 20 novembre à 19h30
Toutes les infos en cliquant sur le lien ci-dessous
Faire un grand changement de vie, c’est vrai que ça fait peur.
Mais savez-vous ce qui fait plus peur encore?
Les regrets
Anonyme
sois curieux de toi 