EFT – Technique de Libération des Émotions

Je pratique l’EFT en thérapie individuelle et en ateliers de groupe.

EFT veut dire Technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique).

Technique psychothérapeutique qui fait partie du courant de la psychologie énergétique, basée sur le tapotement (tapping, en anglais) de certains points d’acupuncture (médecine chinoise). Cette méthode permet de libérer de vieilles émotions bloquées (voir document : eft-en-une-page), des douleurs psychiques et physiques.

L’EFT est particulièrement efficace pour les phobies, peurs, angoisses, crises de panique, perte de poids, allergies, arrêt de la cigarette, syndromes post-traumatiques, insomnies, migrainesElle fonctionne aussi bien sur l’enfant que sur l’adulte. 🙂

Une fois apprise cette technique peut s’utiliser seul chez soi avant, pendant ou après une situation stressante ou un mal physique. Mon objectif est de te rendre autonome le plus rapidement possible !

Tu trouves dans la section « liens », des vidéos et renseignements utiles pour pratiquer l’EFT toi-même !

Rem : Ces techniques thérapeutiques ne se substituent aucunement à une vie saine ni au respect des recommandations médicales de votre médecin. Elles sont un complément indispensable à la psychologie et la médecine et elles aident au mieux vivre général.

Photo by acupuncturebox–2284091

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